ဗဟုသုတ

ကော်ဖီသည် သိသာထင်ရှားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်တစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ကြီးမားသောလေ့လာမှုတစ်ခုက ဆိုသည် သင့်ရဲ့ မနက်ခင်း ကော်ဖီတစ်ခွက်ဟာ သင့်ကို နိုးကြားစေရုံသာမက တခြားကောင်းကျိုးတွေကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ကော်ဖီဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများ (microbiome) အပေါ် ကောင်းမွန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပြီး အူလမ်းကြောင်းနှင့် ဦးနှောက်ဆက်သွယ်မှု (gut-brain axis) ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အိုင်ယာလန်နိုင်ငံရှိ University College Cork မှ သုတေသီများဟာ ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း (ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်သောကော်ဖီရော၊ ကဖင်းဓာတ်ထုတ်ထားသောကော်ဖီပါ) က အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်သူများမှာ Eggertella sp နဲ့ Cryptobacterium curtum လိုမျိုး ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ သိသိသာသာ တိုးလာတာကို … Read more

စလော့ဂိမ်း (Slot Games) လောကတွင် ကစားသမားများ အထူးနှစ်သက်ကြပြီး ရေပန်းစား လူကြိုက်များသော “ကျွဲ” (Buffalo) ပုံစံ စလော့ဂိမ်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ဆော့ကစားနိုင်ရန်နှင့် အနိုင်ရရှိမည့် အခွင့်အရေးများကို အကောင်းဆုံး ပုံဖော်တည်ဆောက်နိုင်ရန်အတွက် နက်နက်နဲနဲ လေ့လာသင့်သည့် အချက်အလက်များနှင့် ဗျူဟာများကို အကျယ်တဝင့် ထပ်မံတင်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ ၁။ ကျွဲ (Buffalo) စလော့ဂိမ်းများ၏ ထူးခြားချက်များနှင့် လုပ်ဆောင်ပုံ ကျွဲစလော့ဂိမ်းများသည် အခြားသော သမားရိုးကျ စလော့ဂိမ်းများနှင့် မတူဘဲ ၎င်းတို့ riêng သီးသန့် ပါရှိတတ်သည့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြသည်။ Ways to Win စနစ်ကို အပြည့်အဝ နားလည်ခြင်း: သမားရိုးကျ စလော့များကဲ့သို့ ပုံသေ Paylines (မျဉ်းကြောင်းများ) အစား ကွက်လပ်ပေါင်းများစွာဖြင့် … Read more

အောက်လမ်းပညာ (Black Magic) နှင့် အထက်လမ်းပညာ (White Magic) တို့အကြား ကွာခြားချက်က ဘာလဲ? အကယ်၍ သင်သည် မှော်ပညာနှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများကို အင်တာနက်ပေါ်တွင် ရှာဖွေနေပါက “အောက်လမ်းပညာ (black magic)” ဟူသော ရည်ညွှန်းချက်များစွာကို တွေ့ရမည်မှာ သေချာပါသည်။ အချို့သော ဝက်ဘ်ဆိုက်များသည် အောက်လမ်းပညာကို အထူးစွမ်းအားထက်မြက်သည့် မှော်ပညာတစ်ရပ်အဖြစ် အရောင်းမြှင့်တင်ကြသော်လည်း၊ အချို့ကမူ ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် သတိပေးကြပြီး၊ ၎င်းသည် အဆိုးမြင် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ပေးတတ်သော အရာဖြစ်ကာ Wicca (ဝစ်ကာ – သဘာဝတရားကို အခြေခံသော မှော်ပညာယုံကြည်မှု) ၏ “မည်သူ့ကိုမျှ အန္တရာယ်မပြုရ” ဟူသော တစ်ခုတည်းသော စည်းမျဉ်းကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဖော်ပြကြသည်။ (Wiccan … Read more

အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာခြင်းဆိုတာ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လူအများစုကတော့ အလုပ်ခွင်ထဲမှာ မဟုတ်ဘဲ ကမ်းခြေတစ်ခုခုမှာ အအေးလေးသောက်ရင်း အနားယူဖြတ်သန်းရမယ့် အငြိမ်းစားဘဝကို တမ်းတနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ထွက်ပြီး အနားယူဖို့ဆိုတာ လူတိုင်းအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ နယူးဂျာစီ (New Jersey) က အသက် ၁၀၁ နှစ်အရွယ် အန်း အိန်ဂျယ်လက်တီ (Ann Angeletti) ကိုသာ မေးကြည့်လိုက်ပါ။ သူမဟာ တစ်ပတ်ကို ၆ ရက် အလုပ်လုပ်နေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ကျန်းမာတက်ကြွနေစေဖို့ သူမ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတဲ့ အဓိကအချက် ၄ ချက်ကိုလည်း မျှဝေထားပါတယ်။ ရတနာဆိုင်လေးနှင့် သူမရဲ့ ဖြတ်သန်းမှု အန်း အိန်ဂျယ်လက်တီဟာ နယူးဂျာစီပြည်နယ်၊ ခရက်စ်ကီးလ် (Cresskill) မြို့မှာ Curiosity Jewelers အမည်ရှိ ကျောက်မျက်ရတနာဆိုင်ကို … Read more

ဒီတစ်ပတ်မှာ နိုင်ငံရဲ့တချို့နေရာတွေမှာ အပူချိန် ၃၅ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်အထိ ရောက်ရှိလာတာနဲ့အမျှ၊ အဲယားကွန်း (aircon) မရှိတဲ့ ကျွန်တော်တို့လိုလူတွေဟာ အပူဒဏ်သက်သာစေဖို့ ပန်ကာတွေကိုပဲ အားထားနေကြရပါတယ်။ လူအများစုအတွက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကတော့ မနက်လင်းတဲ့အထိ ကုတင်ဘေးမှာ ပန်ကာတစ်လုံးကို ဖွင့်ထားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကာတစ်လုံးဟာ သင့်ရဲ့ ပူအိုက်လှောင်ပိတ်နေတဲ့ အိပ်ခန်းကို အများကြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့်၊ ပန်ကာဖွင့်အိပ်ခြင်းမှာ ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနေတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (allergies) ကို ဖြစ်စေတာကနေစလို့ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေတာအထိ၊ တစ်ညလုံး ပန်ကာလေခံခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာနဲ့ ဒီအပူဒဏ်ကို ကယ်တင်ပေးတဲ့အရာက အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အကျိုးထက် အပြစ်ကို ပိုဖြစ်စေသလားဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ် (Allergies and … Read more

သခွားသီးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စားပွဲဝိုင်းတွေမှာ အပြစ်ကင်းစင်တဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရယူထားလေ့ရှိပါတယ် – ကြွပ်ရွတယ်၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတယ်၊ ပြီးတော့ ဘေးကင်းပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုလို ဟန်ဆောင်ထားတဲ့အပြင်၊ ဒီသစ်သီးမှာ တချို့သူတွေအတွက် မသင့်လျော်တဲ့ အချက်တချို့ ဖုံးကွယ်နေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က သခွားသီးကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်လို့ ထင်မှတ်ထားလေ့ရှိပေမယ့်၊ တကယ်တမ်းမှာတော့ သူတို့ဟာ သခွားမွှေး၊ ဖရုံသီးတို့နဲ့ နီးစပ်တဲ့ သစ်သီးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မှာ ရေဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အောက်စီဒင်ဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidants) တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် လန်းဆန်းစေပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ သန့်ရှင်းပြီး စိမ်းလန်းတဲ့ ဂုဏ်သတင်းရှိပေမယ့်၊ သခွားသီးဟာ လူတိုင်းအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မြေပဲ သို့မဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေလိုပဲ၊ ဘေးကင်းပုံရတဲ့ ဒီသစ်သီးဟာ … Read more

ဖရဲသီးကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်လာမလဲ (ဆေးပညာဆိုင်ရာ စိစစ်သူ – Maggie Moon, MS, RD) ဖရဲသီးစားသုံးခြင်းသည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အသားအရေ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဖရဲသီးသည် ပိုတက်စီယမ် (potassium)၊ ဗီတာမင် အေ (vitamin A)၊ ဗီတာမင် စီ (vitamin C) တို့အပြင် လိုင်ကိုပင်း (lycopene) ဟုခေါ်သော အရေးပါသည့် အောက်စီဒင်ဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidant) တို့ ပါဝင်သည့် သဘာဝအဟာရ အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အစာချေစနစ် မအီမသာဖြစ်တတ်သူများ သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာစု (oral allergy syndrome) ရှိသူများအတွက်မူ ဖရဲသီးကို သတိထား … Read more

ပါရာစီတမော အဆိပ်သင့် ပမာဏလွန်ကဲမှုကြောင့် ငယ်ရွယ်သော ကလေးငယ်မှာ အသည်းအစားထိုးကုသမှု ခံယူရမည့်အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်နေရ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် တွဲလျက်ဖြစ်ပွားနေသော ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ခံစားနေရသည်ဟု ယူဆရသော အမ်မလီ (Emily) ကို ထိုရောဂါလက္ခဏာများအတွက် ကုသပေးခဲ့သော်လည်း သူမ၏ အခြေအနေမှာ ပိုမိုဆိုးရွားလာသဖြင့် ကလေးအထူးကုဌာန B သို့ လွှဲပြောင်းပေးခဲ့ရသည်။ ထိုနေရာတွင် တာဝန်ခံဆရာဝန် ဒေါက်တာ နာဒါဗ် ရှာလေဗ် စပိုကိုနီ (Dr. Nadav Shalev Spokone) က သူမ၏ မိဘများကို မေးမြန်းစစ်ဆေးခဲ့ရာ အမ်မလီသည် ရက်ပေါင်းငါက်ရက်တိုင်တိုင် ပါရာစီတမော (အက်စက်တရာမီနိုဖန်) သောက်ဆေးရည်နှင့် ကလေးသုံး ပင်ထိုးဆေး နှစ်မျိုးစလုံးကို ပမာဏမှားယွင်းစွာဖြင့် (သူမ၏ အသက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် သုံးဆမျှ များပြားစွာ) … Read more

လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း သန်း ၈၀၀ (၈၀၀ million years ago) လောက်က အင်္ဂါဂြိုဟ်နဲ့ ကြာသပတေးဂြိုဟ်ကြားက ဂြိုဟ်သိမ်ခါးပတ် (Main Asteroid Belt) ထဲမှာ အချင်း ကီလိုမီတာ ၁၀၀ ကနေ ၂၀၀ အထိရှိတဲ့ ဧရာမ ကျောက်တုံးကြီးတစ်လုံး ပြိုကွဲသွားပါတယ်။ အဲဒီ ကျောက်တုံးကြီးကို “Eulalia parent body” လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီပြိုကွဲမှုဟာ သာမန်ဖြစ်ရပ်မဟုတ်ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲဒီကျောက်တုံးဟာ နေအဖွဲ့အစည်းထဲက အန္တရာယ်အရှိဆုံးနေရာ တစ်ခုမှာ ရှိနေလို့ပါ။ အဲဒီနေရာက ကြာသပတေးဂြိုဟ်ရဲ့ ဆွဲငင်အားလွတ်မြောက်ရေး ပေါက်ဝ (gravitational escape hatch) ရဲ့ အနားစွန်းပါ။ ဒီနေရာမှာ အဓိကအချက်က “၃:၁ ပျမ်းမျှရွေ့လျားမှု ပဲ့တင်ထပ်မှု (3:1 mean-motion resonance)” လို့ခေါ်တဲ့ ပတ်လမ်းသဘောတရားပါ။ ဆိုလိုတာက ဂြိုဟ်သိမ်တစ်လုံးဟာ နေကို ၃ ပတ် ပတ်တိုင်း၊ ကြာသပတေးဂြိုဟ်က ၁ ပတ်ပဲ ပတ်တဲ့ ပတ်လမ်းစနစ်ကို J3:1 လို့ခေါ်တယ်။ ဒီလိုနေရာမျိုးမှာ ကြာသပတေးရဲ့ ဆွဲငင်အားက … Read more